Депрессия у подростка: как избежать беды — главные советы психолога
Важно понять, что в наше время подросткам не просто. Тяжелые испытания и стрессы, с которыми они должны справляться, могут привести к депрессивным состояниям. Чувствуешь, что находишься в темной яме и не видишь выхода? Не отчаивайся, может, получится избежать неприятностей и вернуться к радостной жизни.
Прежде всего, внимание родителей является ключевым фактором в поддержке подростка. Сказать только "ты должен выйти из депрессии" недостаточно, мы должны понять, что происходит в его/её жизни. Обсуждайте проблемы, будьте терпеливы и поддерживайте его/её.
Сам постарайся обратить внимание на свои чувства и эмоции. Попробуй понять, что именно вызывает твою депрессию, и что тебе помогает справиться с ней. Возможно, тебе стоит задуматься о том, чтобы посетить психолога или поговорить с кем-то из доверенных людей. Проявляй активность и не иди на поводу у плохого настроения.
Люди с депрессией будут благодарны тебе, если ты будешь знать это #дарьядомаш #рпп #депрессия
Запомни, что жизнь наполнена разными периодами и эмоциями. Бывают неудачи, но они временные. Помни, что смело можно и нужно просить о помощи. Никогда не стесняйся поделиться своими проблемами с близкими и доверенными людьми. Вместе, с поддержкой и заботой окружающих, ты сможешь преодолеть депрессию и вернуться к полноценной жизни.
